便宜好物推薦王

工商時報【黃永昇（彰化基督教醫院中醫部醫師）】

根據羅馬準則Ⅲ的定義，慢性功能性便祕泛指每星期排便少於三次、解便費力、大便塊狀或硬質、排便不完全、排便阻塞感和需靠外力協助排便（如以手指通便），大部分的病人有兩個或多個症狀，需使用瀉藥才容易有軟便、不符腸躁症診斷標準、症狀已經超過6個月，且近3個月已達到上述情形。

根據統計有15％的成年人罹患慢性便祕，通常女性多於男性、老年人多於年輕人，值得注意的是65歲以上的老人，有將近25％男性和35％女性有便祕困擾，且住院老人將近40％有便祕情形，在長期照護機構老人住民更可高達70～80％的便祕盛行率。

對於老人便祕，中醫認為與五臟六腑氣血虛損不足有關，也與情緒緊張有關，治療上，運用補瀉調和，梳理情緒肝氣，提升臟腑功能，而不是一味地使用瀉下通便方法，提供治標又治本的中醫便祕治療，而且已有系統性回顧論文在2009年的國際期刊（World J Gastroenterol）證實，中草藥（Chinese herbal medicine）治療或是結合治療對於功能性便祕是有助益的；一般老人便祕可簡單區分為氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛陽燥型、氣滯型、實熱型便祕六大類（如下表），常見的老人便祕多為氣虛、陽虛或是陰虛陽燥型，年輕人常見氣滯型與實熱型。

除了常規的中醫藥治療外，養成良好的生活習慣也是很重要的，譬如睡眠習慣、情緒管理、飲食控制等。

另外，平時在家也可以利用穴位按摩與食療，達到自身的體質調養，如四肢穴位的足三里、太衝、三陰交、合谷，腹部穴位的中脘、天樞、梁門、關元、氣海，耳穴的胃點、脾點、神門點、大腸點、便祕點等，一般按摩建議以溫和深度按壓為度，並可搭配熱敷或艾灸。食療方面，若為實熱型便祕，建議多蘿蔔、黃瓜、白菜等清潤食物，氣滯型可多食橘子、竹筍等行氣通潤食材；氣虛型可多食胡桃仁、甘藷、芋頭等益氣潤腸之品；陰血虛型則需多食桑葚、蜂蜜、黑木耳、芝麻等滋養潤養之物；若為陽虛型可多食胡桃、羊肉、韭菜、茴香等溫補潤腸之品。

最後仍須提醒，便祕並非重症，但希望千呼萬喚「屎」出來，還是需找合格的醫師檢查診斷，才能達到藥到病除的效果。

黃永昇小檔案

◆現職：

彰化基督教醫院中醫部醫師

二林基督教醫院中醫部兼任醫師

台灣中醫診斷學會會員

中西整合醫學學會彰化縣溪州鄉情趣按摩棒會員

◆學經歷屏東縣新埤鄉女生視訊：

長庚大學中醫學系中西醫雙主修醫學士

中醫師專技高考及格

西醫師專技高考及格

聖文森及格瑞那丁短期醫療團隨隊醫師

員林社會大學講師

二林社會大學講師

彰化生活美學館教師

彰化師範大學中醫社講師

工商時報【李水蓮】

大田精密工業（8924）VOLANDO已累積6年獲獎的輝煌紀錄。此次，以HT XC ELITE輕量、吸震又穩定，給騎士極佳的加速表現以及在賽道上靈活而穩重的駕馭感受。該款650B輪徑搭配貫穿軸設計，具備在高速行駛中優秀的轉彎轉向能力，是亞洲最適登山車款，再度獲第25屆台灣精品獎榮譽及國家肯定。

大田精密董事長李孔文表示，越野賽事改變劇烈，比以往任何時候都要求更高端的科技。當前世界標準要求的登山車性能，要能夠應付最惡劣的登山路線，甚至一些跳躍路況。尤其要面對新一代XC比賽，如何讓HT XC ELITE成為尖端的登山車？

首先，650B輪徑搭配透過強固的輪軸傳動展現HT XC ELITE極佳的性能，使整車具備在高速行駛中優秀的轉彎轉向能力。所有的性能設定就是要面對新一代XC比賽。二、12MM貫穿軸提升HT XC ELITE的表現。這些粗而堅固的輪軸除了防止輪框扭曲變形外,也讓後三角車架吸收震動並給予車輪行於路上或小徑上有更佳的操控。三、優化而靈活的幾何設計，可立即反映騎士所輸入的功力，產生良好的加速與爬升表現，讓騎士騎更快。四、輕量高強度HM碳纖維材質應用、加大頭管與優化的內走線設計，在比賽進行到後半段有效節省騎士精力，並維持滑順的踩踏與操控。

650B的輪徑目前已是世界標準規格，這對習慣騎乘26吋輪徑的車友們會比較熟悉，換言之，這規格是針對體格較矮小的亞洲人選的輪徑，提供更精確的控制和基本性能，在各方面擁有了準確的操控性及實質的極佳性能，HT XC ELITE是一台最精進的XC賽車。

SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋

• 臺中市西區情趣禮品玩具 情趣用品開箱SEXY TOYS 彩色長短雙跳蛋《粉紅-彩盒》@E@
• 雲林縣虎尾鎮公仔跳蛋 成人情趣開箱日本NPG＊「股間狂亂」多機能轉珠按摩棒@E@
• 新竹縣關西鎮公仔跳蛋 成人用品去哪買美國MOVO．呵護型潤滑液 超強保濕潤滑 呵護女性私密健康(女用)100ml
• 新竹縣北埔鄉性感內褲 成人用品去哪買【Vinnic】高電壓鹼性圓柱型電池(1入)